Quan arriba el bon temps, és quan ens adonem que no hem fet els deures que ens vàrem proposar l'estiu passat o el dia 1 de gener....
Comencem a treure roba més primeta de l'armari i descobrim que durant l'hivern, algú ens ha cosit la roba i ens l'ha fet més petita, jajaja
Fem càlculs de les setmanes que ens queden per l'estiu i ens diem que ja tenim temps d'abaixar uns quants quilets.
Però no estem al cas que tenim :
- Setmana Santa
- Algún Pont
- Casament
- Bateig
- Comunió
- Aniversari
- Avui és dissabte, va................
Quan ens adonem que se'ns acaba el temps, ens posem mans a l'obra, amb una dieta molt estricta, excessivament hipocalòrica, però aconseguim baixar de pes ràpidament.
Però què passa quan baixem molt ràpid de pes? Ens trobem que els tornem a recuperar i a vegades alguns més.
Ens hem sacrificat durant unes setmanes per tornar a estar igual.
- I si ens palantejem canviar els hàbits?
- I si cada mes aconseguim baixar com a màxim 2 quilos? A l'any en són 24, eh
- I si aconseguim no recuperar els que ja hem perdut?
Durant els primers 10 dies:
- Elimina: galetes, magdalenes, croisants, ensaïmades i tot tipus de pastisseria
- Canvia els iogurts a 0% sense troços
- Reduiex el sucre refinat a la meitat. Si al cafè hi poses 2 cullerades, ara n'hi poses 1.
- Quan mengis pasta, llegums o arròs, posa-ho en un plat de postre.
- Fer només 1 cafè amb llet al dia. Pren infusions de tè vermell o verd
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada